Los 10 mandamientos de una mujer healthy

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Ser una mujer healthy es todo un estilo de vida que se debe llevar día a día. No solo es hacer ejercicio o comer saludable, hay que cumplir con varios puntos como si fueran verdaderos mandamientos.

1. Te ejercitarás por lo menos 15 minutos al día, mínimo 4 veces a la semana, sin importar el clima, la situación ambiental o la flojera. Con esta rutina no tendrás que salir de tu cuarto.

2. Estarás bien por dentro y por fuera. Si tu estado de ánimo está bajo, dale una ayudadita con el maquillaje; para cuidar tu salud consumirás productos verdes.

3. Desayunarás algo saludable sí o sí. El mundo puede esperar pero la primera comida del día no, puede ser un desayuno sencillo, rápido y nutritivo.

4. Comerás a tus horas, 5 veces al día para evitar subir de peso y, siempre acompañando tus platillos con productoshealthy y orgánicos en la medida de lo posible.

5. Dormirás las horas necesarias para despertar de buenas, rendir durante el día y evitar imperfecciones en tu piel.

6. Serás amable con tu entorno y evitarás contaminarte de malas noticias, para mantener una actitud positiva.

7. “Echarás el chisme” para ser una mujer saludable, pero siempre siguiendo las reglas de oro.

8. Te amarás a ti misma, recuerda que eres un reflejo de tus emociones. Quiérete por lo que tienes y agradécele a tu cuerpo lo que te permite hacer cada día.

9. Escucharás música para alegrarte la vida y darle salud a tu cuerpo.

10. Te mantendrás hidratada ¡a como dé lugar! Esto evitará que confundas el hambre con la sed y verás cambios positivos en tu cuerpo, automáticamente.

Ahora sí, con estos 10 mandamientos serás una mujer healthy en toda la extensión de la palabra. Un balance entre lasalud emocional, física y alimenticia, es la fórmula perfecta para estar bien contigo misma.