CrossFIT: que te espera.

Crossfit, el 73.5% de los practicantes padecieron lesión y un 7% terminó con intervención quirúrgica. Cifra alarmante cuando, en las pesas, el % de lesiones no pasa el 20% y esto, por no hacer las cosas de forma metódica y cuidando los previos a un entrenamiento ( Comer bien, Calentar, no sobre cargar ).

TODO debido a que los "entrenadores no están capacitados" y obvio en el área de pesas seguramente el % de lesiones no se queda atrás, LA DIFERENCIA radica en que, las pesas, ya pasaron por una curva de aprendizaje donde, la literatura es amplia; pero bueno la gente hoy en día solo busca algo que sea divertido y entretenido pensando que eso, es ejercitarse.

No debemos olvidar que, lo básico siempre será lo mejor cuando estamos iniciando un proceso de transformación física. no podemos ir de 0 a 100 en automático.

Piensa esto, vale la pena pasar lesionado cuando, no vives de tu cuerpo?

Para terminar diré que, ninguna actividad es mala pero, pero se dejan llevar por cada entrenador que solo te vende una idea bonita sin resultados reales. Siempre ve con personas capacitadas y certificadas.